【12/7～12/13開催】Wellness Week ～自分に合ったウェルネスを見つける一週間～

マットワークやタラソプールでのエクササイズ、ワークショップなど、多彩なメニューを通してより健やかで心地よい自分へと近づく、特別な一週間です。ザ・テラスクラブ ウェルネスタラソ アット ブセナが提案するウェルネスメニューをお気軽にお試しいただけるよう、各回の所要時間を20分程度に設定。この機会にぜひご自身にぴったりのウェルネススタイルを見つけてみませんか。

※各開催日の前日9：00よりタラソレセプションでご予約を承ります。
※ご予約は一度につきお一人様1メニューまでとさせていただきます。
※ご予約メニュー終了後、次のメニューのご予約を承ります。
　（シセイ測定/ロコモチェックを除く）

リラクゼーションルームでの開催

• 【リラックスポール　20分】ストレッチポールを使い身体の緊張を緩めます
• 【マットストレッチ（肩こり）　20分】肩こりのある方におすすめのストレッチ
• 【マットストレッチ（腰痛）　20分】腰痛のある方におすすめのストレッチ
• 【股関節をつくるエクササイズ　20分】動くために必要な身体の軸を整えます
• 【呼吸をつくるピラティス　20分】呼吸が浅くなったと感じる方、猫背が気になる方に
• 【自律神経を整えるピラティス　20分】背骨をしなやかに動かすことで自律神経を整えます
• 【グループヨガ　20分】はじめての方、身体が硬くて不安という方にもおすすめのヨガ
• 【カーディオマットワーク　30分】マットに寝ころびながら脂肪燃焼を目指す有酸素運動
• 【海辺のフットワーク　30分】安定した重心の確保のために足指の使い方を学びます。晴天時はビーチ開催

タラソプールでの開催

• 【ベーシックアクア　15分】水中運動の基礎を楽しみながら学びます
• 【アウフグース　10分】サウナストーンから発生する蒸気をタオルであおぎ熱風を送るサウナ浴

タラソレセプションでの開催

• 【シセイカルテ測定　5分】撮影した身体の状態をAIが分析し、姿勢の歪みやリスクを可視化します
• 【ロコモチェック　10分】身体の運動機能が衰えていないかを2種類のテストから確認します
• 【バスボム作りワークショップ　45分】お部屋やご自宅でお使いいただけるオリジナルの入浴剤を作ります
• 【アロマクリーム作りワークショップ　45分】テラス産の蜜蝋を使ったワックスバーを手作りします
• 【アート of センス　45分】ものづくりや描画からひらめきと発見を生み出し、創造性を高めます

ラウンジ／ファインダイニングでの開催

• 【コンシェルジュとのお話会　30分】テラスクラブのコンシェルジュが沖縄のウェルネススポットをご紹介

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【ご予約・お問い合わせ】
ウェルネスタラソ レセプション
Tel : 0980-51-1115（9:00～22:00）